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情侣瑜伽动作 增情又助性_瑜伽

时间:2018-12-15来源:沧州新闻网 -[收藏本文]

  来自印度的瑜伽,在全国各地掀起了不小的旋风,不论男女老少,全都投入了瑜伽这一神秘地带。除了健身之外,练习瑜伽还能增加夫妻感情,一起来感受情侣瑜伽动作带给你的甜蜜感受。

  资深老师张佳苓表示,瑜伽之所以能助性,是因为瑜伽的许多动作具有刺激穴道与活络筋骨的功效,尤其是胯下与两腿间的“性腺体”,透过瑜伽的练习,可让女性有效提臀、缩阴,而男性更持久。配合呼吸与冥想,还兼有解压与感受力倍增的神效!最重要的,透过柔软度的加强,可以让两人在性爱时,轻易地作出较具难度的体位,深入体会性爱的美好。

  刺激分泌荷尔蒙

  而双人瑜伽除了上述优点,更具有视觉与触觉的额外功效!张佳苓认为,现代人房事不顺,多半来自于外在因素,或来自于心理的疲乏;透过双人瑜伽中两人身体的紧密接触,一面健身,同时还可以感受对方的体贴温情!让强烈的欲望和泰安癫痫病手术治疗完美身体姿势的结合成就完美的性爱。

  例如“双人前折叠式”,两人反覆交替下,上位者可将骨盆放松、改善生理不适;而下位者则能刺激内脏器官与性腺的荷尔蒙分泌。而“双人金字塔式”,更可以增进阴道弹性与下体灵活度,让性敏感度大幅提升,做爱时更容易达到高潮。

  张佳苓指出,“瑜伽”是由古代的印度修行者所创立,是一种具有几千年历史的古老健身运动。瑜伽最简单的定义,就是人透过模仿万物形态,与大自然融为一体,以谋求精神和身体的调和。

  练习时脱去衣物

  在观察大自然的过程中,修习者发现,动物以不同的动作机能作调整,来适应环境与气候的剧烈变化;人们加以模仿学习下,成为后来许多瑜伽动作的起源。另外,动物彼此间的性交动作,也受到这些修习者的注意,在长期的修正与改良下,这些以增进男女性生活快感与床笫乐趣为目的的“双周口市癫痫病医院在线免费咨询人瑜伽”就这么成形。

  由于能一同练习双人瑜伽的男女,代表具有相当程度的亲密度。专家建议,运动时衣着愈轻便越好,如果彼此都能接受,不妨将衣物全部脱去!大方让身体坦然地呈现在伴侣眼前,以视觉尽情挑逗对方。在肢体的亲密接触下,重新审视自己与对方的身体和心灵。

  求身心结合 别在意姿势

  平躺地上,双腿屈膝用双手紧抱,可以紧缩阴道、加强弹性。

  专家认为,灵活的肢体与彼此合适的身体,是男女拥有美妙性爱的重要因素;而透过双人瑜伽的练习,可达到“用眼睛看爱情,以身体感受浪漫!”的好处。

  如果没有伴侣,练习一个人的瑜伽,其实好处也不少。邱素真瑜伽天地瑜伽老师张佳苓指出,举凡“胸贴地猫式”、“吉祥变化式”、“手抱膝式”,都有减缓女性性交疼痛、改善生理期不适症状、健胃、整肠的功用。嘴里吐白沫,大小便失禁,这是患上什么疾病了?

  尊重自己兼顾伴侣

  不过,无论是个人或双人瑜伽都一样,绝对不能忽略专家的指导。张佳苓提醒,要练习双人瑜伽,最好两人都有瑜伽的经验,如果只有一个人学过,尝试一些简单的双人动作即可,可让不会瑜伽的另一半做一些辅助性的动作。

  另外,一般人最容易犯的,就是一味追求姿势的优美,而过度勉强自己或他人,反倒造成反效果。张佳苓提醒民众千万不要如此,因为瑜伽最重要的精神就是“尊重自己身体”!尤其要兼顾他人感受的双人瑜伽,动作本身不是最重要,两人的心理与信任才是最主要的关键。唯有在最舒适的情况下,感受强大的能量交集与聚积,才有最良好的身心灵结合。

  双人蛇式

  好处

  下位者可刺激全身血液循环与新陈代谢,后位者可强化手臂、增癫痫治疗如何规范用药加性爱持久度。

  步骤一

  前者趴在地上、下巴着地同时双脚打开,后者双腿并拢跪坐其中。

  步骤二

  接着,吸气时,后者将前者拉起,尽量向后仰,停留数秒。

  金刚扩胸式

  好处

  这种难度极高的双人姿势,可改善胸闷现象、矫正驼背、强化气管。

  双人金字塔式

  好处

  动作亲密的双人金字塔式,可刺激骨盆与性腺,同时训练双方互信度,增加亲密度。