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2019三九天从什么时候开始 2019年三九天具体时间 -

时间:2020-01-09来源:沧州新闻网 -[收藏本文]

  导语:2019三九天从什么时候开始呢?可能你还不知道什么叫“三九”,“三九”之时,我国的寒冷达到巅峰,是一年中最冷时期的最冷时间段。而最冷时期要从“数九”开始。下面我们一起来了解2019年三九天具体时间。

  2019三九天从什么时候开始 2019年三九天具体时间

  根据“数九”时间表:一九:2018年12月22日-2018年12月30日;二九:2018年12月31日-2019年1月8日;三九:2019年1月9日-2019年1月17日;四九:2019年1月18日-2019年1月26日;五九:2019年1月27日-2019年2月4日;六九:2019年2月5日-2019年2月13日;七九:2019年2月14日-2019年2月22日;八癫痫病是精神病不遗传吗九:2019年2月23日-2019年3月3日。

  即2019年的三九天时间为2019年1月9日到1月17日,共9天。

  “三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。这时冬天已过完,春天来到了。 一般“三九”时最冷。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,并非“三九”。

  三九天如何保暖?

  敲胆经除寒气:不昆明市癫痫病治疗官网少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。

  运动锻炼:选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。

  按摩促血液循环:用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。

  食疗排寒,红糖姜汤:红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

  食补养阳滋补:冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主,根据中医“虚则补之,郑州癫痫权威专科医院寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

  三九天养生方式之三九天灸

  我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段,每9天为一个时段,称作“冬九九”,也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。 寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《内经》说“邪之所凑,其气必虚”,肺、脾、肾脏器的虚弱(亦即免疫功能的低下)是疾病致病的关键。所谓“寒者热之”,天灸作为一种行之有效的温热疗法,因效果显著,受到病人的好评。

  它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理,根据人癫痫病治疗医院体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,达到祛除疾病的目的,对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用,部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强,疗效好,儿童成人均可以接受。”

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