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立冬进补注意事项有哪些 -

时间:2020-01-09来源:沧州新闻网 -[收藏本文]

导语:立冬补冬,不可盲目“进补”立冬进补饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、气虚与体寒者要随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷食物,不宜燥热建议食用一些滋阴潜阳的食物,同时热量又不太低的膳食为宜,记住立冬进补的同时要多吃新鲜蔬菜,除此立冬进补注意事项有哪些?


立冬进补饮食调养要遵循“秋冬养阴”

立冬进补注意事项:不宜盲目食用狗肉

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但绝不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂犬病。此外,吃狗肉后不要喝茶。

立冬进补注意事项:忌吃有黑斑的红薯

表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到黑斑病患上癫痫病如果不及时的进行治疗,那么会不会有生命危险?菌污染的结果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇,使番薯变硬、发苦,对人体肝脏有害。

立冬进补注意事项:不要喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料,可造成广泛的皮肤粘膜损伤。


立冬进补切忌无病进补

立冬进补注意事项:不宜过多食用橘子

橘子是含热量较大的水果,一次性过多食用会导致“上火”。若已“上火”,用海带50克,洗净后切碎,煎水代茶饮,可“去火”。

立冬进补注意事项:不宜经常食用沙锅菜

沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长,煮出的食物反而不利于人体消化吸收。另外,由于密封较严,原料中异味物权威的颠痫医院质也难溢出,部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中,在热反应中易生成对人体有害的物质。

立冬进补注意事项:吃火锅三不宜

第一,吃涮羊肉,不宜单纯讲究肉“嫩”。虽然七八分熟的羊肉片吃起来“带劲儿”,但这样做容易感染上旋毛虫病。第二,不宜贪食火锅汤。火锅汤中含有一种叫“卟啉“的物质,经肝脏代谢生成尿酸,可使肾功能减退,从而引发痛风。

立冬进补注意:每个人体质不同,选择适合的进补方式相当重要。例如,体质偏寒者适合温补,体质燥热者则适合凉补或平补;一旦补错了或补过头,反而会对身体造成伤害,引起痔疮、流鼻血、头痛等上火反应,尤其糖尿病、高血压、痛风及心血管疾病患者更要小心。进补前最好先咨询中医师,再选择适合的药膳。

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