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茭白的功效和作用

时间:2020-10-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

补虚健体

中含有的钙、铁、锌、硒、维生素等微量元素,同时还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。时常吃一些茭白来满足人体所需的营养元素,维持人体平衡与健康。适量多吃可提高人体免疫系统和疾病的防御能力。

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利尿止渴

茭白具有促进肾脏排尿功能,从而消除水肿的功效,如果有全身水肿的状况出现,便可以食用茭白来消肿。茭白还具有除烦、解暑及止渴的作用,酷夏时期最为食用。茭白同时还可以解酒,治癫痫长春哪个医院比较好可在喝酒之前及喝酒后吃点适量的茭白。茭还可以养肺。

退黄疸

在长期适量的食用下,茭白可治疗与缓解黄疸型肝炎。

由于茭白甘寒,凡脾胃虚寒者忌食青海癫痫治疗哪有靠谱的医院,再者,由于茭白含难容性草酸钙较多,故患有肾脏疾病,尿路结石者亦不宜食用。

减肥美容

很难想象,茭白与减肥也有联系。茭白为低热量失误,每100g茭白肉仅含热量9癫痫哈尔滨能做检查吗6kJ,水分92.2g,蛋白质1.2g,脂肪0.2g而已。其水分高、热量低,稍微食用便有饱的感觉,茭白中的营养也可满足身体所需营养。

茭白含的豆醇可以有效的防止黑色素。坚持食用可使皮肤光滑细腻、美白。对于女性来说想与岁月叫板,可以从食用茭白下手。