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口蘑芝士塔怎么做

时间:2021-09-13来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

口蘑(15个)、洋葱碎(适量)、青椒(黄椒)碎(适量)、胡萝卜碎(适量)、鲜玉米粒(适量)、芝士(适量)、黑胡椒(适量)、盐(适量)、黄油(10克)、培根(适量)

做法步骤:

1、备料,将你喜卡马西平片多少钱一盒?欢的蔬菜,培根切碎。

2、将口蘑洗净,去蒂,用小勺将口蘑内侧修整成小碗状,这样可以多放些食料。

3、热锅,放入黄油,融化后先将培根丁翻炒至7分熟,再将所有蔬菜加入继续翻炒,入盐关火,加入黑胡椒拌匀。用小勺取适量烧好的食料放入口蘑里,压平。

4、再加入适量鲜玉米粒。

5、再加入适量碎芝士。

6、烤箱预热200度福州癫痫病到哪看好,中层上下火烤10分钟。

7、取出装盘,香溢满屋,用小勺轻轻按压后鲜汁即出,吃一颗唇齿留香*^O^*哈哈哈!。

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

天津看癫痫病的医院trong>芝士的热量(卡路里)328千卡;与莴笋、菠菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过癫痫病常吃什么药好高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;