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酸奶沙拉火龙果船怎么做

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

火龙果(半个)、葡萄(5颗)、香蕉(半个)、奇异果(1个)、酸奶(100毫升)

做法步骤:

1、准备各种水果(家里有什么就用什么),酸奶。

2、火龙果洗净,拉萨癫痫病哪个医院好对半切开。

3、用勺子挖出果肉。

4、把挖出的火龙果肉切小块,葡萄去皮,奇异果和香蕉切片。

5、在火龙果内倒入适量酸奶。

6、然后在酸奶上铺一层火龙果,然后在浇一层酸奶。

7、重复一层酸奶一层火龙果的铺法,将火龙果装满。

8、最后装点上其他水果。

9、还甘肃哪里治癫痫病等什么,开吃吧!。

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与山楂、鲜贝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

葡萄的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可固原癫痫病医院与橙子、糯米、虾仁搭配;与开水、皮皮虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配;与土豆、酸奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

奇异果的热量(卡路里)56千卡;新余比较好的癫痫医院是哪家有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、酸奶、大米搭配;与梭子蟹 、大闸蟹、河蚌相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;