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好吃停不下来的海味粉丝煲

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

干鱿筒(150克)、干虾米(100克)、龙口粉丝(3捆)、姜葱蒜(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、蚝油(适量)

安徽儿童癫痫病医院?>做法步骤:

1、把干鱿筒用剪刀剪开取出里面的东西洗干净剪成小块,鱿筒头剪成两半和干虾米用水浸泡十分钟。

2、把粉丝剪去绳子放入水里浸软,用剪刀剪成几段均匀的长度。

3、热锅放油,煽香姜蒜末,捞出郑州哪里治癫痫病好1中的材料放入锅里炒一会,放盐,鸡精炒片刻,放点水煮一会。

4、放入粉丝,葱段炒几下,放生抽,蚝油,水煮一会,盛入煲子里。

5、把煲子大火煲开转小火煲五分钟,撒上葱花即可。

生抽的热量(卡路里)2遇到车祸的癫痫病好不好需要几年0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精黑龙江哪家医院治疗癫痫病好rong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;