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最正宗韭菜虾仁粥的做法步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

粳米(100克)、大虾(10个)

辅料:

韭菜哈尔滨哪个癫痫医院专业(20克)、盐(适量)、料酒(5毫升)、色拉油(3毫升)、胡椒粉(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、准备好所有的食材,。

2、大米淘洗干净清水浸泡20分钟。

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3、大虾去壳和肠线加入胡椒粉料酒拌均匀,。

4、然后把大虾开水焯烫一下备用。

5、韭菜洗净切段备用,。

6、沙锅中水烧开放入大米。

7、大火煮开加盖小火慢熬,,。

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8、20分钟后米微烂加入一些色拉油搅拌继续熬制。

9、粥稠米烂加入虾仁,。

10、加入盐。

11、加入胡椒粉搅拌均匀继续煮上3分钟,。

12、加入韭菜。

吉林癫痫病医院在哪里>13、搅拌均匀煮上1分钟后关火。

粳米的热量(卡路里)490.00千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益脾胃、除烦渴、润肠通便等功效;可与桑葚、松子仁、茼蒿搭配;