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香菇鸡腿肉饭这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

鸡腿(适量)、鲜香菇(适量)

辅料:莱芜癫痫治疗医院

姜(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、鲜香菇先用盐水浸泡;。

身体抽搐是什么病 ?>2、鸡腿剔除骨头后切块,再用盐、生抽、料酒、生粉,姜蒜,腌制;。

3、锅中热油,先下鸡腿肉翻炒至变色;倒入香菇片继续翻炒至变软;。

4、香菇炒出水后加锅盖煮10分钟左右;最后,蚝油调味即可。<北京治疗癫痫哪里好/p>

5、好吃!。

6、下饭!。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;长沙癫痫医院哪好具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;