原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 自由 > 内容详情

鸡蛋美奶滋三明治制作步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(4颗)、土司(4片)、黑胡椒(少许)、美奶滋(1勺)、牛油(少许)、芝士(4片)

做法步骤孩子口吐白沫是什么原因

1、把4颗鸡蛋放在滚水,煮个12分钟。

2、鸡蛋熟了候,剥壳,准备2个碗(1个放蛋黄,1个放蛋白)各切碎
放少许黑胡椒和美奶滋,把蛋白蛋黄搅均匀。

3、把芝士铺在土司,再铺上鸡蛋
甘肃哪家治疗癫痫比较好土司外涂些牛油
放进烤炉高温3分钟
香喷喷的鸡蛋美奶滋三明治完成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;惠州市癫痫病中医治疗法可与荠菜、黄豆、肥牛搭配;与甲鱼 、豆奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

北京军海医院医生真好ong>牛油的热量(卡路里)740千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;