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吃不够的茄酱意面做法

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

意大利面(适量)、西兰花(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:哪里治疗癫痫可以看好

橄榄油(适量)、意面番茄酱(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜洗净切片,西兰花拆小,入橄榄油到平底锅煎至变色。

2、意面煮熟哪间癫痫病专科医院好后用筷子卷成卷和胡萝卜西兰花一同摆盘,用番茄酱作为点缀。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

长春治疗癫痫病医院那家比较好trong>西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与西红柿、枸杞、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

湖北治癫痫那个医院好ng>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、莴笋、狗肉搭配;与水萝卜、柚子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;