原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 期望 > 内容详情

最正宗什蔬窝窝头的步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

牛肉(300克)、玉米粉(150克)、糯米粉(50克)、芹菜(适量)、胡萝卜(适量)、木耳(适量)、开水(适量)、蛋清(1个)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、玉米粉与糯米粉混合大人晚上睡觉抽搐的原因?

2、分次加入开水和面,静置10分钟。

3、捏窝窝头。

4、外锅加两杯水,蒸窝窝头15~20分钟。

5、牛肉剁成肉糜,加入一个鸡蛋清,适量五香粉搅拌均匀。

6、木耳,芹菜,胡萝卜切末。

7、油热后炒牛肉糜。

8、再依次加入木耳,胡萝卜,芹菜翻炒。

9、加盐,鸡精调味即可出锅。

牛肉癫痫病的饮食?g>的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与大白菜、土豆、生姜搭配;与橄榄、木耳菜、栗子相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;抽搐孩子怎么办

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与番茄、羊排、明虾搭配;与河蟹、醋、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、卷心菜、鳕鱼搭配;与红枣、杏、茼蒿相克,同食可能会引起不四川治疗癫痫病专科医院哪家好适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鲫鱼、芦荟、豇豆搭配;与红螺 、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与牡蛎 、肥牛、银鱼搭配;与田鸡、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;