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番茄蛋花汤做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

大番茄(一个)、鸡蛋(两个)、葱花(适量)

小儿癫痫多久能治好>辅料:

盐(适量)、香油(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、番茄切块,山西癫痫哪家最好锅中放一点橄榄油烧热,下葱花炒香,下番茄略炒出水,加两大碗清水,盖上锅盖炖。水开后,鸡蛋打撒,沿顺时针徐徐倒入锅中。关火。撒盐,滴香油。

2、让鸡蛋液慢慢入锅是蛋花成絮状的关键 ,倒完蛋卡马西平片吃了危险吗液马上关火,起到降温作用。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎固原专治癫痫病医院哪家最好、健脑益智等功效;可与韭菜、百合、丝瓜搭配;与消炎片、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;