原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 勇气 > 内容详情

怎样做好吃的红薯小米粥

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

红薯(1个)、小米(100克)、冰糖(适量)、枸杞(几粒)、水(500克)

做法步骤:

沧州羊癫疯医那家治疗好

1、红薯洗净去皮抽丝。

2、小米洗净后同红薯放入炖锅中加入适量水煲2个小时。

3、煮时加几粒枸杞。

4、煮好后加入适量冰糖,盛入碗中。

5、将枸杞摆上。

6、好吃。

开封儿童癫痫病医院

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与米面、猪小排、芹菜搭配;与鸡肉、鸡翅、青蟹相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)3如何根治癫痫61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与大豆、黑豆、鸡蛋搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、石榴、鸭梨搭配;癫痫病做针灸有用吗p>

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;