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超级好吃小炖菜

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

猪瘦肉(适量)、干豆腐(适量)、铁棍山药(适量)

杭州癫痫治疗医院好不好>辅料:

十三香(适量)、黑胡椒粉(适量)、果醋(适量)、东古豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、热油锅下豆瓣酱,翻炒,有没有办法能治疗好癫痫呢 治疗癫痫的方法下肉丝,接着抄,。

2、铁棍山药切块,干豆腐切一厘米小条。

3、炒完肉丝后,下热水,然后下山药块,干豆腐条,果醋适量,一块大料,黑胡椒粉,十三香,小火炖30分钟,大火收汁,开吃!。

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猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡腿菇、扁豆、紫菜搭配;与明虾、驴肉、鲫鱼相克,同食西安中际医院电话预约可能会引起不适;

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与银杏、莲子、羊肚搭配;与猪肝、甘遂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;