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夹馍酱-谁吃谁知道

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

酸豇豆末(250克)、肉末(150克)、大蒜(15瓣)、姜(5片)、辣椒酱(40克)、鸡精(少许)、五香粉(少许)

辅料:

青椒(1个)

做法步骤:<长春治疗癫痫病医院/strong>

1、就这些食材。

2、葱姜蒜捣成蓉。

3、青椒切丁。

4、放油(油稍微多点),放入肉末翻炒,肉末金黄。

5、倒入蓉,翻炒出香味。

6、加入辣椒酱翻炒。

7、加入酸豇豆末翻炒,加入鸡精、五香粉,翻炒均匀,待豇豆水汽稍干。

8、简癫痫病遗传概率多大直是嘹咋咧!美!美美!。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、洋葱、醋搭配;与草菇、蜂蜜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡癫痫病医院排名前十;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、豆腐、卷心菜搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,武汉治癫痫病比较权威的医院同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;