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连小孩都抢着吃的金灿灿de椰蓉球做法步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

椰蓉(100克+10克)、低粉(30克)、黄油(50克)、糖粉(40克)、蛋黄(2个)、牛奶(20毫升)、奶粉(15克)

做法步骤:

1、将黄油隔水融化加入糖粉搅拌均匀;再加入蛋黄搅拌北京癫痫医院在哪里均匀;再加入牛奶搅拌均匀。

2、加入100g椰蓉、低粉、奶粉拌匀。

3、取一小块揉成成球状,表面沾一层薄椰蓉;烤箱预热160°。

4、160°烘烤20分钟左右(☆_☆)。

5、图。

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:武汉治疗癫痫好的医院在哪里饱和脂肪酸含量过高;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱儿童癫痫怎么治和脂肪酸;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与紫菜、黄豆、小米搭配;与糖精、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养癫痫发作间隔多久颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与鸡蛋、醋、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与桃、草莓、甘蔗搭配;与果汁、西兰花、橙子相克,同食可能会引起不适;