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鹅蛋的营养价值(三种人不宜吃鹅蛋)

时间:2022-05-10来源:招财新文科普知识 -[收藏本文]

2022-04-04 13:00

鹅蛋性甘温,山东到哪治疗癫痫病能补中益气;因此,在寒冷的节气,可以在日常饮食中多吃一些,补充身体,防止寒冷的气候入侵身体。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋,这不是事实。我们来对比一下:鸡蛋的营养成分(包括一些废弃物的比例):65.5%的水,12%的蛋白质,9%的脂肪,鹅蛋60%的水,13%的蛋白质,12%的脂肪。与鸡蛋和鸭蛋相比,鹅蛋的热值最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋细腻好吃。这只是处理方法的问题。用鹅蛋做臭鸡蛋是一青少年治疗癫痫新方法种味道特别鲜美的食物。

鹅蛋的营养价值

1.鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质。

2.鹅蛋含有多种蛋白质,其中最重要的是蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵清蛋白。蛋白质富含人体必需的各种氨基酸,完全是蛋白质,容易被人体消化吸收。

<癫痫治疗费用大概要花多少钱?p> 3.鹅蛋中的脂肪大部分集中在蛋黄中,蛋黄中含有较多的磷脂,其中约有一半是卵磷脂,对人脑和神经组织的发育起着重要作用。

4.鹅蛋中的矿物质主要包含在蛋黄中,蛋黄中含有较多的铁、磷、钙,容易被人体吸收利用。

5.鹅蛋中的维生素也很丰富。蛋黄富含维生素A、D、E、核黄素和硫胺素。蛋白质中的维生素多为核黄素和烟酸,也是人体必需的维生素。 女性癫痫病是怎么引发的呢

鹅蛋的营养成分(每100克)

热量:196千卡,蛋白质:11.1克,脂肪:15.6克,碳水化合物:2.8克,胆固醇:704毫克,维生素:A192微克,硫胺素:0.08毫克,核黄素:0.3毫克,烟酸:0.4毫克,维生素E: 4.5毫克,钙:34毫克。